Masterclass

Ce que personne ne t'a jamais expliqué

pour améliorer ton sommeil

(et qui change tout!)

👉 Comprendre pourquoi ton sommeil s’est déréglé…

et comment reprendre la main dessus durablement.

Il te suffit d'appuyer sur le bouton lecture pour commencer la vidéo.

Tu as un bouton de contrôle plein écran en bas à droite (cela permet de voir mon visage qui est dans la bulle en bas à gauche).

Je t'attends juste en dessous de la vidéo une fois que tu auras terminé.

Alors, tu réalises pourquoi rien n'a fonctionné jusqu'à maintenant ?

Mais à présent, c'est différent !!!!

Comprendre c'est LA base pour améliorer son sommeil !

1.

POUR DORMIR : DEUX CONDITIONS

La base pour retrouver ses nuits, c'est de comprendre les mécanismes simples du sommeil. Sans cela, c'est la place aux croyances et mauvaises habitudes qui grippent la machine!

2.

CE QUI DÉRÈGLE TON SOMMEIL

Il y a un cercle vicieux comportements/croyances à identifier.

On observe ce qu'il se passe la nuit, la journée, et on agit !!!!

3.

FAIRE L'EXPÉRIENCE D'AMÉLIORATIONS

Se coucher à 22H et arrêter les écrans le soir, ça ne suffira pas !!! En revanche, faire l'expérience de progrès rapides, c'est l'autoroute vers des nuits réparatrices.

TU AS DÉJA FAIT LE PREMIER PAS

(et crois-moi, c'est le plus difficile)

Alors ne t'arrête pas là

Je me présente en quelques mots ...

Je suis Géraldine

Mon métier est de faire en sorte que ton sommeil ne soit plus un sujet dans ta vie.

Ça fait rêver, non?

D'abord sophrologue dans la gestion de l'anxiété et du stress, je me suis formée à la prise en charge du sommeil afin de poser LE pilier de base dans la vie de mes clientes.

Dans mes accompagnements, j'utilise le combo gagnant pour retrouver durablement des nuits réparatrices en un temps record : la thérapie comportementale et la sophrologie.

Ce que tu peux enclencher dès maintenant:

Réserve ton appel de 30 minutes. C'est un moment où j'écoute ce qui te préoccupe avec ton sommeil et je réponds à toutes tes questions sur l'accompagnement que je propose. C'est sans engagement et tu repars avec les bonnes informations.

Je réserve mon appel
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Mais tu peux aussi :

  • T'abonner à mon compte Instagram. Si ce n'est pas déjà fait !

  • Me suivre via ma newsletter. Tu auras des nouvelles régulièrement sur le sommeil, mon activité et mes offres.

À très bientôt,

Géraldine